Nesta segunda-feira, 05 de agosto, é celebrado o Dia Nacional da Saúde, por ser a data de nascimento do sanitarista Oswaldo da Cruz, que deu origem a atual Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), e se destacou pelo enfrentamento às epidemias durante o século XX.
Para falar sobre o assunto, conversamos com a médica Pacaembuense Aline M. Suwa, que atende no Pronto Socorro Municipal de Pacaembu e ressalta algumas dicas para ajudar a população a estabelecer uma boa rotina para alcançar uma vida mais saudável.
Aline evidencia que o intuito da data é conscientizar a população sobre questões relacionadas à saúde, qualidade de vida e outros fatores que podem interferir em nosso bem-estar, por isso, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), ter saúde não é apenas a ausência de enfermidades, mas engloba também o bem-estar físico, psíquico e social.
Diante desse conceito, ela relata que podemos adotar algumas medidas simples para melhorar o nosso bem-estar biopsicossocial, além de prevenir algumas doenças, como realizar atividade física regularmente; evitar alimentos ricos em açúcares, sódio e gorduras; evitar bebidas alcóolicas e tabagismo; ingerir bastante água; dormir de 6-8 horas por noite; evitar situações de estresse; ter momentos de lazer; realizar tratamento de doenças crônicas, como diabetes, pressão alta, entre outras.
A médica Aline Suwa conclui solicitando a todos que “Cuide-se”, pois a saúde é o bem mais precioso que cada ser humano possui, devendo ser tratada com todo o cuidado e dedicação que merece.
A importância da saúde pública é inegável, e o dia nacional da saúde é uma ótima oportunidade para refletirmos sobre o tema.
