Nesta terça-feira, 5 de agosto, é comemorado o Dia Nacional da Saúde, uma data que homenageia o nascimento do sanitarista Oswaldo Cruz, figura fundamental no combate às epidemias no Brasil durante o século XX. A data também destaca a importância de políticas públicas e ações individuais voltadas à promoção da saúde.
Para falar sobre o tema, conversamos com o técnico em enfermagem Wellington Fábio da Silva Spereta, que atua na Atenção Básica em Saúde Pública da Secretaria Municipal de Pacaembu.
Segundo Wellington, a prevenção é essencial para a saúde, pois ajuda a evitar doenças, promove o bem-estar e melhora a qualidade de vida. “Ao adotar hábitos saudáveis e realizar exames regulares, é possível identificar problemas antes que se tornem graves ou difíceis de tratar”, afirmou.
Ele também reforça que a participação popular é fundamental para uma vida mais saudável. “Quando as pessoas se envolvem ativamente com sua comunidade e com decisões que afetam a saúde pública, os resultados tendem a ser muito mais positivos, tanto no nível individual quanto coletivo. ”
Entre os principais hábitos saudáveis destacados pelo profissional, estão: Alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, sono de qualidade, cuidados com a saúde mental e evitar hábitos prejudiciais como tabagismo, alcoolismo e uso de drogas ilícitas.
Para marcar a data, Wellington deixa uma mensagem à população:
“Neste Dia Nacional da Saúde, vamos refletir sobre a importância de cuidar do nosso corpo, da mente e das relações que construímos. A saúde vai além da ausência de doenças, ela envolve bem-estar físico, emocional, social e mental. Adotar hábitos saudáveis, manter os exames em dia, alimentar-se bem, praticar exercícios, dormir o suficiente e cultivar bons relacionamentos são atitudes simples que fazem uma grande diferença. Valorize sua saúde todos os dias. Prevenir é o melhor caminho para viver com qualidade, alegria e dignidade. Cuidar da saúde é um ato de amor consigo mesmo e com a vida! ”
