Hoje, 1º de setembro, celebramos o Dia do Profissional de Educação Física, uma data que também marca a instituição da Lei Federal nº 9.696, de 1998, que regulamentou a profissão no Brasil.
Mais do que ensinar movimentos, o profissional de Educação Física ajuda a despertar no corpo a vontade de viver melhor. É no movimento que encontramos força, disposição e, muitas vezes, um novo caminho para cuidar de nós mesmos.
Para falar sobre o tema, o Jornal O Pacaembuense conversou com Max Tomas Sanches de Souza, formado há nove anos na profissão, treinador e professor de futebol no Ginásio de Esportes de Pacaembu.
Para ele, atividade física é sinônimo de saúde, prevenção e qualidade de vida. Fortalece o coração, os músculos e os ossos, ajuda no controle do peso e ainda contribui para fortalecer a mente, reduzindo o estresse, a ansiedade e melhorando o sono e a autoestima.
Max lembra que, antes de iniciar exercícios é necessário fazer uma avaliação médica:
“É importante fazer uma avaliação médica pra se ter noção da sua saúde cardiovascular, especialmente para pessoas de idade! E fazer uma avaliação Física com o(a) Personal Trainer também é importante para ter controle dos resultados da atividade física, como: ganho de massa, perda de gordura e ganho de força”.
E para quem acredita não ter tempo, deixa um conselho: “Se tiver 10, 20 ou 30 minutos para fazer alguma atividade física, já está ótimo. É melhor do que não fazer nada.”
Aos que desejam começar, sua mensagem é de incentivo:
“Comece devagar com passos pequenos e constantes, porque o hábito de se exercitar é o que vai mantê-lo focado e não irá desistir da atividade física, pois ela sempre será o melhor remédio para envelhecermos com saúde”.
A dedicação do educador físico vai além do movimento, pois transforma vidas com cuidado, incentivo e motivação. Celebrar esses profissionais é reconhecer sua importância na promoção da saúde e bem-estar.
