O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio e a valorização da vida. Para falar sobre saúde mental, sofrimento emocional e a importância de buscar ajuda, conversamos com a psicóloga de Pacaembu, Bianca Alexandre.
Para Bianca, a prevenção começa muito antes de uma situação de crise.
“Antes de falarmos sobre suicídio, precisamos aprender a falar sobre a vida. Sobre como estamos vivendo e sobre o que estamos sentindo.”
A profissional explica que alguns sinais podem indicar que uma pessoa está enfrentando sofrimento emocional, como isolamento, perda de interesse, alterações no sono ou apetite, irritabilidade, desesperança e sensação de vazio. No entanto, ela alerta que nem sempre a dor é visível.
“Muitas vezes, é justamente aquela pessoa que continua trabalhando, cuidando da casa, dos filhos e cumprindo seus compromissos, enquanto por dentro não está bem.” Nesse contexto, familiares e amigos têm papel fundamental. Mais do que encontrar respostas ou dar conselhos, é importante ouvir e acolher. “Você não precisa ser psicólogo para acolher alguém. Precisa ser alguém disposto a não deixar o outro sozinho.”
Bianca também destaca a necessidade de combater o preconceito em torno da saúde mental. Segundo ela, pedir ajuda não deve ser visto como fraqueza.
“Precisamos aprender a conversar mais sobre aquilo que sentimos e entender que pedir ajuda não diminui ninguém.”
Para quem atravessa um momento difícil, a orientação é não enfrentar a dor sozinho. “Fique no hoje. Você não precisa saber como resolver tudo. Precisa apenas não atravessar esse momento sozinho.”
A campanha Setembro Amarelo reforça, assim, a importância de falar, escutar, acolher e buscar ajuda. Cuidar da saúde mental também é uma forma de cuidar e valorizar a vida.
